CHỈ 15 PHÚT MỖI SÁNG, TỐI CÙNG MY DAY NHƯNG SẼ THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI BẠN

MY DAY - Sổ ghi chép thông minh kiêm Nhật ký cảm xúc giúp bạn thiết kế 24 giờ trọn vẹn và ý nghĩa do Dr Pepper biên soạn.

THIẾT KẾ MỘT NGÀY Ý NGHĨA

Thực hiện: 15 phút mỗi sáng

Công cụ: sổ My Day

* Bước 1: Sau khi tập thể dục, bạn hãy mở My Day xem lại Danh sách những việc cần làm mà mình đã hoạch định từ tối hôm trước. Đánh số ưu tiên. Ấn định giờ. Ghi chú chi tiết.

* Bước 2: Lướt qua Mục tiêu tháng, Mục tiêu tuần. Nhìn lại 2 cánh hoa tượng trưng cho Mục tiêu năm

* Bước 3: Nhắm mắt, Mỉm cười, Phát năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả và Nghĩ về điều mình sẽ làm cho ngày hôm nay thú vị hơn. 

NHÌN LẠI MỘT NGÀY CỦA TÔI

Thực hiện: 15p trước khi ngủ

Công cụ: sổ My Day

* Bước 1: Hãy tự hỏi: Mình đã có một ngày với Cảm xúc thế nào? Theo dõi cảm xúc bằng cách chấm một dấu tròn vào Biểu đồ.

* Bước 2: Hôm nay, mình đã uống đủ Nước chưa? Có tập thể dục cho Sức khoẻ?

* Bước 3: Theo dõi việc tuân thủ các Thói quen mới mình đã tự hứa

* Bước 4: Dù hôm nay có thế nào, viết ra một điều mình Biết ơn rồi đi ngủ với trái tim hạnh phúc.

* Bước 5: Xem lại mình đã hoàn thành công việc thế nào?

* Bước 6: Lập kế hoạch cho ngày mới: Khoa học chứng minh, từ tối hôm trước nếu bạn mô phỏng những gì mình định làm ngày hôm sau, hiệu suất công việc tăng lên gấp đôi

Chỉ mất 15 phút mỗi sáng và tối để có 24h chất lượng và ý nghĩa. Order ngay: https://tiki.vn/cua-hang/pepper-shop.

ĐẶC BIỆT, bạn còn được tặng kèm:

 1 voucher trị giá 1.500.000VNĐ áp dụng cho 1 buổi học bất kỳ trong khóa học BEGIN (Yêu đúng cách - Bí quyết tái sinh cơ thể bằng Tự nhiên - Tôi là ai - Quản lí Thời gian và Tài chính cá nhân - Đẹp không khó) mà HOÀN TOÀN KHÔNG TRẢ THÊM BẤT CỨ CHI PHÍ NÀO.
 1 Voucher 500.000 VNĐ áp dụng cho dịch vụ Coaching 1-1

 

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

Bài viết cùng chủ đề

VIDEO

Facebook

Scroll