ĐÃ BAO GIỜ BẠN TỰ HỎI, MÌNH CÓ ĐANG SỐNG HẠNH PHÚC VÀ Ý NGHĨA?

Có hàng trăm ngàn bài báo bạn có thể dễ dàng tìm thấy trên google chỉ bằng một động tác search đơn giản. Nhưng có bao nhiêu người trong hàng trăm ngàn người khi được hỏi “bạn có sống hạnh phúc không?” sẽ trả lời: Vâng, tôi hạnh phúc?

Xin chúc mừng nếu bạn đang thấy mình vui vẻ và bằng lòng với cuộc sống. Bạn không cần phải thay đổi điều gì cả. Còn nếu như bạn đang mang bên mình quá nhiều áp lực, quá nhiều suy nghĩ, cảm thấy mệt mỏi, đôi lúc cảm thấy mất năng lượng, không hứng thú với nhiều thứ, thì có lẽ bạn nên dừng lại một chút để thay đổi một điều gì đó.

Cuộc sống hiện đại với nhịp sống quá nhanh, sự thay đổi liên tục kéo theo những kỳ vọng của chúng ta về cuộc sống. Nó làm cho nhiều người ít hơn sự hài lòng về bản thân, từ đó dẫn đến việc mất đi hạnh phúc và những niềm vui, chỉ còn ở lại với những bộn bề, áp lực, căng thẳng, lo lắng.

Bạn có biết tại sao nhiều nghiên cứu cho thấy những người già sẽ hạnh phúc hơn người trẻ? Vì dù họ không còn đủ sức khỏe nhưng lại luôn thấy thanh thản vì buông bỏ bớt “sân, si” đời thường. Những người cao tuổi có cách nhìn nhận các tình huống xã hội tích cực hơn người trẻ. Họ biết cách phớt lờ những kẻ hay gây gổ, bỏ qua những trường hợp xấu và ít tranh đấu hơn thua trong cuộc sống hàng ngày.

Càng nhiều tuổi, người ta càng suy nghĩ tích cực, ngừng chú ý đến xung quanh và biết chọn những điều khiến họ vui vẻ. Những điều này ở người già giống với trẻ em.

Nếu bạn đang không cảm thấy hài lòng về cuộc sống cũng như bản thân mình, có lẽ đã đến lúc bạn cần làm một điều gì đó khác đi.

Trước tiên, hãy bấm nút “pause” cho những suy nghĩ tiêu cực ở trong đầu, hoặc giới hạn thời gian suy nghĩ tiêu cực cho bản thân, chẳng hạn hết ngày hôm nay. Tập nghĩ mọi thứ khác đi là chìa khóa mở cửa hạnh phúc.

Phật nói: Nếu như có một điều gì đó làm cho con hạnh phúc, đó chính là suy nghĩ của con. Các yếu tố tiêu cực luôn luôn tồn tại xung quanh chúng ta, hiển nhiên và bất biến. Tuy nhiên, chúng ta có khả năng “tái thiết lập” nhận thức để sống tích cực hơn. Thắng hay thua, được hay mất không quan trọng bằng cảm xúc của bạn như thế nào và bạn rút ra bài học gì. Khi có chuyện tồi tệ xảy đến, hãy nhớ rằng “nguy” luôn đi với “cơ” và đặt câu hỏi đâu là cơ hội trong tình huống này. Hãy luôn tìm một cách tiếp cận tích cực dù bạn có đang trong tình trạng tiêu cực.

Tiến sỹ tâm lý Dr Pepper khuyên bạn, hãy tập thói quen suy nghĩ tích cực trong 30 ngày. Cách tốt nhất để thay đổi thói quen là tập dần từng bước nhỏ, để tránh sự sợ hãi và chần chừ, từ đó dần dần tạo ra thói quen tốt mới. Hãy thử làm những việc sau trong 1 tháng, nó có thể khiến bạn có một cuộc sống hoàn toàn khác trước đây.

Một thói quen hữu ích khác đó là ghi chép lại nhật ký thành công – tức những gì mà bạn làm được, cho dù là nhỏ hay lớn, hãy ghi chép lại để gia tăng sự tự tin cho chính mình.

Ngưng chỉ trích và phán xét. Chúng ta đang sống trong một xã hội mà con người càng lúc càng lún sâu hơn trong sự đố kỵ mà không hay biết. Chúng ta mang tấm lòng nhỏ nhen của mình để làm thước đo cho mọi hành động của người khác. Chúng ta có cái nhìn phiến diện về tất cả những ai, những gì trái ngược với xu hướng chung của xã hội. Một khi chúng ta khắc khe với người khác, có phải vì chúng ta không hạnh phúc với cuộc sống của mình. Từ hôm nay, hãy ngưng chỉ trích và phán xét. Không phải vì người khác, mà vì chính mình.

Đôi lúc, bạn cũng nên dành thời gian cho những thú vui đơn giản không liên quan đến vấn đề mà bạn đang cảm thấy áp lực hay không hài lòng. Đọc sách, xem phim về sống ý nghĩa, sống vui, sống đẹp, tạo động lực hay truyền cảm hứng, tìm gặp và nói chuyện với những người đã lâu bạn không gặp hoặc mới quen. Bất kỳ cách nào cũng được, nhưng ít nhất thì bạn cũng phải làm một điều gì đó khác đi.

Bất cứ sự thay đổi nào liên quan đến thói quen, lối sống cũng đòi hỏi bạn phải kiên trì, can đảm để theo đuổi. Đôi khi quá trình này sẽ mất đến vài tháng, thậm chí lâu hơn. Nhưng dù thế nào đi chăng nữa, tư duy thay đổi cũng sẽ giúp bạn trở thành một người tốt hơn. Phép màu không tồn tại sẵn trên đời, phép màu chỉ xuất hiện khi bạn bắt tay vào và tạo ra nó mà thôi!

Và trong hành trình đổi thay đó, đừng quên để MYYEAR đồng hành cùng bạn. MYYEAR không phải là sổ ghi chép thông thường. Đây là sản phẩm đặc biệt do chính Dr Pepper – tiến sỹ tâm lý thiết kế dựa trên nền tảng ứng dụng tâm lý học, dành riêng cho các cô nàng muốn sắp xếp lại cuộc sống để đi đến đích nhẹ nhàng và hạnh phúc. NHÌN LẠI 1 năm qua, lên kế hoạch cho năm tới từ Tinh thần, Sức khỏe, Phát triển bản thân, Sự nghiệp, Tự do tài chính, Các mối quan hệ, Tình yêu-hôn nhân... với MyYear, ngay cả cô nàng đang mơ hồ nhất cũng có thể dễ dàng hơn trong việc hoạch định mục tiêu quan trọng trong đời, nâng cao chất lượng cuộc sống để 365 ngày luôn tròn đầy và ý nghĩa.

 

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

Bài viết cùng chủ đề

VIDEO

Facebook

Scroll